• Keep up to date with Ausbb via Twitter and Facebook. Please add us!
  • Join the Ausbb - Australian BodyBuilding forum

    If you have any problems with the registration process or your account login, please contact contact us.

    The Ausbb - Australian BodyBuilding forum is dedicated to no nonsense muscle and strength building. If you need advice that works, you have come to the right place. This forum focuses on building strength and muscle using the basics. You will also find that the Ausbb- Australian Bodybuilding Forum stresses encouragement and respect. Trolls and name calling are not allowed here. No matter what your personal goals are, you will be given effective advice that produces results.

    Please consider registering. It takes 30 seconds, and will allow you to get the most out of the forum.

The mantathlon challenge

Admin

Administrator. Graeme
Staff member
THE MANTATHLON CHALLENGe



the events for this challenge are :

bodyweight bench press - max score 20 reps
bodyweight pull ups with pause in the hang position and chin must clear the bar - max score 20 reps
1/2 bodyweight standing press with pause at the bottom - max score 20 reps
1.25 bodyweight dips - full reps only to lockout - 20 reps max score
1/2 bodyweight bicep curls - back against the wall - 20 reps max score

you are allowed 20 minutes to complete this challenge and can rest between each exercise , you need to weight yourself before the challenge to establish what your working weights should be.

Below is a rating scale for the number of reps lifted :

0-10 – Low Man on totem pole
10-20 – Skinny Man or Man Boobs
20-30 – Average Man
30-40 – Wing Man
40-50 – Door Man
50-60 – Athletic Man
60-70 – He Man
70-80 – Super Man
80-90 – Mega Man
 
Установить Winline на iPhone: приложение Winline для iOS (2023).
Для скачивания официального приложения Winline на Айфон или Android с фрибетом без пополнения до 10000 рублей, бетторы могут воспользоваться линками betonmobile.ru. Также сам букмекер предоставляет своим будущим пользователям такую возможность на своем сайте.
Большое количество современных игроков всегда отдают предпочтение тем приложениям, которые быстро и хорошо функционируют. К главным плюсам также относят доступность. Одно из таких приложений, которое подходит под все требования юзеров, это Винлайн. Сегодня можно воспользоваться действующим бонусом — BETON.
Преимущества и недостатки Winline на айОС. яю{
Юзеры отмечают удобство в использовании данного мобильного продукта. Но также стоит отметить большое количество заложенных функций в закачанный Винлайн на iPhone. К обычным функциям добавили еще некоторые примочки, например, яркую анимацию, а также привычные всем оттенки черного, оранжевого и белого.
Из основных достоинств отмечают такие как:
• логиниться в мобильный софт можно в любое время, главное, чтобы работало подключение к сети Интернет;
• интерфейс простой, прост в использовании даже для новичков;
• серфить по страницам не составляет никаких трудностей;
• ввод и вывод средств осуществляется оперативно;
• программа работает на высокой скорости без перебоев.
Из минусов подчеркивают тот факт, что нет online-chat. Кроме того не предусмотрены индивидуальные настройки для клиентов и функции «быстрых пари».
О мобильном продукте Винлайн для Айфон и АйПад.
Приложение для iPhone Винлайн выступает близнецом сайта БК, работающей легально. мобильный софт вмещает в себя почти все функции оригинала. Через приложение Winline на iOS можно управлять своим игровым аккаунтом, делать ставки, наблюдать за статистикой встреч, принимать участие в бонусных предложениях.
На что способно мобильный продукт.
В приложении Винлайн предусмотрен весь функционал, как на официальном сайте, что делает его востребованным среди огромного числа пользователей. Особенно актуально для тех, кто всегда в дороге. Любой клиент может заключать пари, просматривать соревнования и статистику через сервис, как и на сайте букмекерской компании. Сервис предусматривает опцию быстрых ставок и «семейный доступ».
Как зарегистрироваться в мобильном софте Винлайн с девайса.
Чтобы установить приложение Винлайн на айОС, вы можете зайти на AppStore или зайти на сайт букмекерской компании. Попасть в приложение можно, не регистрируясь и не попадая в учетную запись. Но заключать пари и выводить средства можно лишь после прохождения регистрации.
Для открытия счета вам нужно будет нажать на кнопку "регистрация". После этого вписывайте персональные данные о себе:имя, номер телефона, дата рождения, электронная почта.
Если у вас есть pronocode, то его необходимо вписать в специально предназначенной для этого строке. Обязательно необходимо будет указать свой возраст и подтвердить, что вам уже есть 18. Подтверждив согласие с правилами букмекера и ожидаете sms-уведомление с кодом, который нужно будет ввести для окончания процедуры регистрации.
Чтобы закончить идентификацию, нужно будет загрузить фото из документа:
• страница, где указаны ФИО и место проживания;
• с информацией о регистрации;
• главный разворот паспорта, расположив его рядом с лицом.
Преимущества мобильного приложения.
Использовать мобильный софт Винлайн на iOS можно из любой точки мира, главное, чтобы было подключение к сети. Также из достоинств выделяют бесперебойность в работе и наглядно удобный интерфейс. Через приложение игроки могут заключать пари и следить за показами событий в любое время.
Благодаря тому, что приложение работает со всеми известными платежными системами, пользователи оперативно пополняют и выводят средства. При скачивании Винлайн не доводится сталкиваться с ситуациями, связанными с обходом блокировок. Поэтому нет потребности в установке VPN.
Бонусы.
Если скачать Winline на айфон и завершить процедуру регистрации, то становится доступным бонус в виде бесплатной ставки на сумму одну тысячу рублей. Но это не все поощрения, букмекер подготовил программу лояльности. Когда юзер совершает пари на тысячу рублей, коэффициент от 1,3, то происходит начисление одного "мяча". Также тгроков пользоателей ожидает возврат средств, который позволяет получить обратно часть потраченных на пари денег. Дополнительные поощрения можно получить, введя promocode в процессе регистрации.
Как зкключить пари.
Как только вы скачали Winline iOS, чтобы заключать пари при помощи мобильного софта, нужно следовать этому алгоритму:
• открываете нужное событие в предматчевой линии;
• выбираете исход, нажимаете на коэффициент;
• совершаете внесение средств, заключаете пари.
Чтобы сделать ставку на один исход, переходите в корзину. Для экспресса либо системы нужно добавить исходы из иных событий, после чего выбрать в купоне вид пари.
Как пополнять счет и выводить средства. http://forum.anime.org.ua/bbs/showthread.php?p=109959
Для пополнения игрового аккаунта нужно зайти в сервис Винлайн, нажать на иконку, находящуюся справа в нижней части меню, перейти на вкладку "баланс" (либо кликнуть на «+», расположенный справа в углу).
Если нужно внести депозит через приложениеобильный софт|, можно воспользоваться:
• банковской картой;
• платежными системами Umoney, Киви;
• счетом мобильного телефона.
Но кэшаут возможен только на тот вид платежной системы, с которой происходило пополнение персонального счета. Исключением будут кошельки ЦУПИС, на которые можно делать вывод при любом варианте. Счета сотовых телефонов не предназначены для того, чтобы на них можно было выводить деньги.
Чтобы совершить кэшаут со счета через мобильный софт Винлайн, нужно придерживаться условий букмекерской конторы. Для пополнения депозита нужно минимум 100 рублей, для кэшаута — 500 рублей. Максимум будет зависеть от того, какая платежная система используется (у каждой свои ограничения). Если появляются какие-либо вопросы, можно ознакомиться с правилами в самом сервисе.
 
Top